건강을 지키는 첫걸음은 정기적인 건강검진입니다. 하지만 막상 결과표를 받아보면 어려운 용어와 숫자들 때문에 헷갈리는 경우가 많죠. 오늘은 건강검진 결과 해석법과 주요 지표별 의미를 정리해드리겠습니다.
1. 건강검진 결과 해석의 중요성
정기검진은 단순히 "정상/비정상" 여부만 확인하는 것이 아니라, 생활습관 개선의 기회가 됩니다. 특히 혈압, 혈당, 간 기능 수치는 질병이 생기기 전에 위험 신호를 조기에 포착할 수 있어 매우 중요합니다.
2. 주요 건강검진 지표 의미 분석
✅ 혈압 (Blood Pressure)
- 정상: 120/80mmHg 이하
- 고혈압 전 단계: 120~139/80~89mmHg
- 고혈압: 140/90mmHg 이상
→ 고혈압은 심장병, 뇌졸중의 주요 원인이므로 수치가 높다면 생활습관 개선이 필수입니다.
✅ 공복혈당 (Fasting Glucose)
- 정상: 70~99mg/dL
- 경계: 100~125mg/dL
- 당뇨 가능성: 126mg/dL 이상
→ 공복혈당이 높으면 당뇨 전단계일 수 있으므로 식단과 운동 관리가 필요합니다.
✅ 총콜레스테롤 / LDL / HDL
- 총콜레스테롤: 200mg/dL 이하
- LDL(나쁜 콜레스테롤): 100mg/dL 이하
- HDL(좋은 콜레스테롤): 40mg/dL 이상
→ LDL이 높고 HDL이 낮으면 심혈관질환 위험이 높아집니다.
✅ 간 기능 (AST, ALT, r-GTP)
- AST/ALT: 0~40 U/L
- r-GTP: 남성 기준 0~60, 여성 기준 0~40
→ 과음, 지방간, 간염 등이 의심될 수 있으며 음주 습관 점검이 필요합니다.
✅ 체질량지수 (BMI)
- 정상: 18.5~22.9
- 과체중: 23~24.9
- 비만: 25 이상
→ 고지혈증, 고혈압, 당뇨로 이어질 수 있으니 체중 관리가 필요합니다.
3. 건강검진 결과표 보는 팁
- 정상 범위가 아닌 수치에 형광펜 표시하기
- 해당 지표가 어떤 질병과 관련 있는지 검색하기
- 의사 상담 시 궁금한 점 메모해두기
- 이전 검사 결과와 비교 분석하기
4. 마무리 – 결과보다 중요한 건 "관리"
건강검진 결과는 단순한 '통과 여부'가 아닌, 미래 질병 위험을 예측하는 지표입니다. 수치를 정확히 이해하고, 생활 습관을 점검해보세요. 특히 혈당, 간 기능, 콜레스테롤 수치는 매년 확인하고 변화에 민감하게 반응하는 것이 좋습니다.